泰山校区 相约晨曦，阳光晨练
2018-07-13
2018年第二期新员工集中培训班学员入校已三周，天气逐渐炎热，泰山校区学员管理处本着“以学员为中心”的原则，在执行准军事化管理的同时，积极响应学院全面提升心理健康服务工作质量的要求，以增强学员身体素质，活跃身心，陶冶情操为目的，将学员每日早操时间改为中华传统健身项目“八段锦”。
一日之计在于晨。八段锦是中国传统保健功法，起源于宋朝时期，动作简单易学，配合冥想、呼吸和安定心神的禅乐，健身功效显著。古时人们把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，体势古朴高雅，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，又因功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
“全身放松，左脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田……”伴随着柔和的音乐，全体学员在班级领队的指导下，认真领会动作要领和呼吸方法，大家动作舒缓有力，一招一式都一丝不苟，动作也逐步整齐、准确、到位，大家逐渐放松身心，努力领悟“八段锦”的精髓，锻炼身心，取得了极好的效果。
生命在于运动，晨练活动旨在帮助学员建立良好的生活习惯，引导学员早睡早起，强身健体、砥砺意志，以饱满的精神状态投入到紧张的培训学习和训练中去。学员管理处组织开展“八段锦”晨练更为每日伏案久坐、紧张实操的学员提供舒缓心情、活动筋骨、释放压力、修身养性的平台，对身心健康大有裨益
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