6月11日，学校在龙潭路校区第二学术报告厅举办心理健康知识专题讲座。活动邀请资深心理应用专家担任主讲，教职工、龙潭路校区各班级心理委员及学生代表参加。

主讲人深耕心理咨询领域多年，拥有多元化专业资质，积累了丰富的一线实践经验。讲座中，主讲人以《压力管理与自我关怀》为题，将理论知识与实际案例巧妙结合，进行了深入浅出的具体指导。

讲座从生活、学习、工作等不同场景入手，细致剖析各类压力源，着重讲解压力对身心造成的双重影响，让大家对压力的危害有了更深刻的认识。压力管理方法分享环节，主讲人从时间管理、呼吸放松训练、正念冥想练习三个方面讲述如何专注当下、减少杂念干扰、提升心理抗压能力。主讲人特别强调要打破自我苛责的思维模式，通过培养自我接纳的心态、建立积极的自我对话机制，增强心理韧性，并注重社交支持系统的构建，学会在需要时向亲友倾诉或寻求专业心理帮助。互动环节师生们围绕“考试压力应对”“职场人际关系处理”“情绪调节技巧”等热点话题展开交流，主讲人给出的建议兼具针对性和可操作性，赢得了在场听众一致好评。

心理健康知识讲座不仅为校区师生提供了系统的心理健康知识和实用的心理调节方法，更引导大家树立正确的心理健康观念，重视自我心理关怀。下一步校区将持续关注师生心理健康，开展更多形式多样的心理健康教育活动，构建健康向上、和谐包容的校园氛围。

信息来源：泰安校区管委会